Eğer senin için her akşam bir kutu bira içiyorsan – Bu rahatlamanın bir yoludur, bunun ne gibi sonuçlara yol açabileceğini bilmek önemlidir.
Beslenme uzmanı Elizabeth Huggins, biranın "ölçülü" olarak tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Kadınlar için bu, günde bir şişe veya daha az, erkekler içinse – iki veya daha az.
Peki bira içtiğinde sana ne oluyor?her akşam? Bir şişe bira 60-240 kilokalori içerebilir. Zamanla bu, özellikle başka bir şey yerseniz, fazladan kilo almanıza neden olabilir.
Uyuşukluk, günlük bira içmenin bir başka hoş olmayan sonucudur.
Ayrıca beslenme uzmanının belirttiği gibi bira yüzündenKatie Boyd, şişkinlik ve sindirim sisteminde tahriş meydana gelebilir. Sonuç olarak mide daha fazla asit üretecek ve bu da bağırsak mukozasının iltihaplanmasına yol açacak ve ardından '; gastrite.
Alkollü içeceklerin mideyi bozduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.doğal uyku döngüsü. Ve ne kadar çok içerseniz ve ondan sonra ne kadar erken yatarsanız, uykunuz o kadar kötü olur. Bira ayrıca mide ekşimesine veya gastroözofageal reflüye neden olabilir.
Ama günlük bira kullanımı ve bir artısı var. Çok besleyicidir ve ayrıca antioksidanlar, silikon, kemikleri güçlendiren B vitaminleri bakımından da yüksektir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.