Uluslararası bir araştırmacı ekibi, D vitamininin vücut üzerindeki etkilerini inceleyen çalışmaların kapsamlı bir meta-analizini gerçekleştirdi.
Bu konuda önceki çalışma bir bağlantı gösterdidepresyon ve D vitamini eksikliği arasında, ancak bu çalışmaların yeterince kesin olduğu düşünülmedi. Doğu Finlandiya Üniversitesi, konuyla ilgili 41 çalışmanın verilerini birleştiren yeni bir meta-analiz ile konuyla ilgili en büyük çalışmayı bildirdi. Analiz Finli, Avustralyalı ve Amerikalı araştırmacıları içeriyordu, makale Gıda Bilimi ve Beslenmede Eleştirel İncelemeler dergisinde yayınlandı.
Araştırmacılar, yetişkinlerde depresyon semptomlarını hafifletmede D vitamininin etkinliğini incelediler. Bu, farklı insan gruplarıyla yapılan plasebo kontrollü çalışmalarda test edilmiştir.
Sonuçlar, D vitamini takviyelerinin daha fazla olduğunu gösterdi.plaseboya kıyasla depresyon semptomlarını etkili bir şekilde hafifletir. Uzmanlar deneklere farklı miktarlarda vitamin verdi, ortalama olarak insanlar günde 50-100 mikrogram aldı.
Aynı zamanda çalışmanın baş yazarı, doktora adayıTuomas Mykola, çalışma gruplarının heterojenliği ve çok sayıda çalışmayla ilişkili olası yanlılık nedeniyle bu verilerin güvenilirliğinin hala sorgulanabilir olabileceğini kaydetti. Uzman, bu sonuçların yeni üst düzey klinik araştırmalar için bir teşvik olacağına inanıyor.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.