Psikoterapi mobil uygulamalarından kimler yararlanabilir?

Konu akıl sağlığı olduğunda hepimiz şahsen tıbbi yardım alamayabiliriz.

Bu nedenle günümüzde duygusal durumunuzu iyileştirmek için tasarlanmış çok sayıda farklı uygulama bulunmaktadır. Ama çalışıyorlar mı? Peki nasıl tartışılacak?

Son zamanlarda, Lauri Goldkind'e göre,Fordham Üniversitesi'nde sosyal hizmet doçenti olarak, insanlar giderek daha fazla çevrimiçi psikoterapiye yöneliyor. Ruh sağlığının korunması ve iyileştirilmesi ile ilgili birçok uygulama da bulunmaktadır. Bunlar, ruh hali izleyicileri, meditasyon egzersizleri içeren uygulamalar ve ayrıca kullanıcıyı doğrudan bir uzmana bağlayan uygulamalar olabilir.

Lauri Goldkind, meslektaşlarıyla birlikte, bu tür uygulamaların yardımcı olsun ya da olmasın insanları nasıl etkilediğini keşfetti.

Dünya çapında pandeminin ilk yılında,Yüzde 25 daha fazla insan depresyon ve anksiyete yaşadı. Aynı zamanda bir psikoterapist ile yüz yüze görüşmeleri bu dönemde pek çoğu artık karşılayamazdı. Sonuç olarak, hastalar çevrimiçi terapiye geçmeye başladı.

Better Help, Alma ve TalkSpace gibi platformlar,bir kişi uygulamaya girdiğinde hemen bir uzman seçer. Aynı zamanda, kullanıcı kendisi için uygun bir terapist seçebilir ve onunla iletişim kurarken anonimlik garanti edilir. Etkileşim yöntemini seçme fırsatı bile var (yazışma, normal aramalar, görüntülü aramalar). Seans bittikten sonra hastaya fatura gelir.

Ancak bu tür uygulamaların olamayacağını hatırlamanız gerekir.tamamen güvenli olduğu söylenebilir. Gerçek şu ki, uygulama platformları sundukları hizmetler için sorumluluk almıyorlar. Yani seçtiğiniz terapistler platformdan bağımsızdır. Ayrıca mobil uygulama kullanıcılarının haklarını netleştirecek ve bu durumda tüketicileri koruyacak bir kanun da yok.

Bununla birlikte, bu tür uygulamaların faydaları vardır.. Bu yöntem kesinlikle uygun değildir.Günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneklerini büyük ölçüde engelleyen ciddi akıl hastalığı veya zihinsel bozukluklardan muzdarip insanlar. Online terapi intihar etmeyi düşünenler için de uygun değildir.

Ama eğer bir kişinin ciddi bir zihinsel durumu yoksahastalıklar, o zaman böyle bir terapi yardımcı olabilir. Örneğin, hafif veya orta derecede depresyonu olan, kaygısı olan kişiler için olduğu kadar ailede, iş yerindeki sorunları çözmek, stresten kurtulmak isteyenler için de faydalı olacaktır. Anonimlik sayesinde sosyal kaygısı, agorafobisi (hızlı çıkamadığınız yerlerdeki korku) olan kişiler bile uygulamalar aracılığıyla yardım arayabilirler.

Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.