Birçok beslenme uzmanı, tüketmenin olumsuz yan etkilerini ortaya çıkardı
- Alkol kilo almaya yardımcı olur.
Uzmanın açıkladığı gibi, yaşlandıkçametabolizma yavaşlar. Bu, kilomuzu korumak için çok fazla kaloriye ihtiyacımız olmadığı anlamına gelir. Alkol çok fazla kalori içerdiğinden, içilmesi kilo alımına neden olabilir.
- Alkol trigliserit düzeylerini yükseltebilir.
Bu da kalp sağlığını etkileyebilir.
- Alkol, antrenmandan sonra kas iyileşmesini yavaşlatabilir.
Alkol, normalde bu sürece yardımcı olan testosteron gibi hormonların işlevini baskılayarak hasarlı kasların onarılma sürecini yavaşlatabilir.
- Susuz kalabilirsiniz.
Yine alkol içeren diüretikler su kaybını artırabilir ve dehidrasyon yetişkinlerde kas iyileşmesini engeller.
- Alkol bağırsak sağlığınızı etkileyebilir.
Alkol bağırsaklardaki inflamatuar süreçleri teşvik eder, bu da patojenik bakterilerin aşırı büyümesine ve bağırsak geçirgenliğinin artmasına neden olur.
-
Alkol sindirimi ve besin emilimini bozabilir.
-
Alkol vücuttaki enerji ve maddelerin metabolizmasını bozabilir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.