Завдяки цій звичці ви станете пити менше алкоголю

Існує безліч причин, з яких точно варто пити менше алкоголю.

алкогольні напої.Крім того, як зазначає Джин Хенкс, дієтолог-нутриціолог Well by Messer, у таких напоях мало поживних речовин. Дослідники нещодавно виявили, що простий спосіб випивати алкоголю менше. Обговорити

Буває, що навіть якщо ви розумієте шкодуспиртного, відмовитися від чергового келиха вина чи другої пляшки пива може бути тяжко. Дослідники, на щастя, з'ясували, що одна проста звичка швидко зменшує кількість випитого.

Відповідно до результатів наукової роботи, опублікованої в Addiction,щоб пити менше алкоголю, потрібно купувати його в невеликих пляшках і розливати по маленьких келихах. Експерти вивчили 260 домогосподарств, кожне зяких протягом 14 днів споживало по дві пляшки обсягом 750 чи 375 мл. При цьому одні пили вино з 350-міліметрових келихів, інші. із 290-міліметрових.

Вчені дійшли висновку, що ті, хто купуваввино у пляшках по 375 мл, випивали протягом двох тижнів на один келих вина менше за інших. А ті учасники, які пили з келихів меншого розміру, випивали на 6,5% менше алкоголю (іншими словами, менше на 1,7 склянки).

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.