Нове дослідження фахівців британської медичної страхової компанії Vitality, про яке згадується на
За словами експертів, в першу чергу подібнийефект від занять спортом пов'язаний з тим, що людському організму життєво необхідна подібна навантаження. Тільки в такому випадку надзвичайно складний механізм, який і представляє з себе тіло, здатне залишатися здоровим протягом багатьох років.
”Якщо ви витрачаєте 90 хвилин на тиждень на фізичнівправи, це всього лише 13 хвилин на день. Навіть найзайнятіші люди можуть знайти цей час, щоб витратити його на покращення свого фізичного стану. Коротка пробіжка, прогулянка на велосипеді, вправи на тренажері — тип фізичної активності може бути різним, але важливо дотримуватись регулярності”, – відзначили спеціалісти.