Нашему телу нужен анатомический жир, но когда его слишком много — это плохо. Специалисты рассказали, что
Фахівці відзначили, що вся темна листовазелень сама собою низькокалорійна. Ця зелень, від листової капусти до руколи, також містить велику кількість клітковини. Все більше даних вказує на те, що достатньо споживання темної листової зелені допомагає підтримує здоровий діапазон маси тіла. Причому найбільшу користь здоров'ю дає вживання зелені її початковому вигляді, а чи не обробленому.
Особливо експерти відзначають бік-чий, або китайськийчерешкову капусту. У бок-чаю немає качанів, натомість у нього навколо центральної нирки формується гладке, темно-зелене листя на товстих стеблах. Можна урізноманітнити їм своє меню.
Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення щодо харчування порадьтеся з фахівцем.
Джерело: Eat This, Not That