Журнал Американського коледжу кардіології опублікував новий матеріал, в якому визнається користь оливок
Нагадаємо, що до середземноморської дієти входятьгоріхи, цільнозернові продукти, оливкова олія першого віджиму, морепродукти та помірна кількість молочних продуктів, таких як йогурт та сир. Згідно з опублікованими даними, ці продукти ідеальні для покращення серцево-судинної системи.
Варто також відзначити, що люди, які дотримуютьсясередземноморської дієти, практикують интервальное голодування. Так, інтервал голодування відповідає як мінімум восьми годинах, а максимум він може розтягнутися до 12 годин. Директор профілактичної кардіології в Центрі кардіології Середньої Америки і за сумісництвом автор дослідження дійшла висновку: