На сайті телеканалу Al Jazeera (Катар) вийшов матеріал, в якому детально описується ефективна японська
Німецьке видання Freunden зазначає, що банановадієта в Японії відома з 2008 року, і що вона дозволяє скинути вагу за короткий час. За даними Міністерства сільського господарства США, банан масою 115 грам містить 113 калорій, а також ряд речовин: харчові волокна, жири, вуглеводи, білки, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь, вітамін С, марганець, тіамін, ніацин, вітамін А, вітамін B6, фолієва кислота, бета-каротин.
Якщо ви дотримуєтеся бананової дієти, то вамдоведеться дотримуватися кількох правил. Необхідно їсти банани в необмеженій кількості завтра, запиваючи їх молоком або теплою водою. На обід та вечерю не потрібно обмежувати себе у виборі їжі, проте про солодощі треба забути. Також дозволяється їсти банани у перервах між прийомами їжі. Після 8 вечора нічого вже не можна, а до 12 ночі ви повинні заснути.
Важливо, що такий сніданок можна готувати лише деякий час. Для закріплення результатів схуднення необхідно звернутися до фізичних вправ.
Ще один важливий момент: перед тим, як спробувати цю дієту, порадьтеся з фахівцем. Особливо & # 8211; якщо у вас хронічні захворювання.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело: ІноСМІ