Доктор медичних наук, лікар-офтальмолог Сергій Хом'яков розповів, як не зіпсувати собі зір, працюючи за
Хом'яков зазначив, що росіяни в середньому проводятьза комп'ютером від 6 до 7 годин на день. Щоб згладити шкоду, потрібно розташувати екран монітора перед собою. Слід перевірити, щоб верхній край екрану був на рівні лінії погляду. Відстань від очей до монітора має бути близько 50-60 сантиметрів.
Якщо мова йде про ноутбук або планшет з екраном діагоналлю 10-12 дюймів, то відстань може бути довжиною від ліктя до великого пальця руки. Це загалом 40-45 сантиметрів.
Крім того, слід правильно організуватиосвітлення у кімнаті. Потрібно вибирати джерела світла з більш природним випромінюванням, лампи мали нульову пульсацію. Світлового потоку, який випускає лампа розжарювання 60 ватів, цілком достатньо.
Джерело: РІА Новини