Дослідники з Каліфорнійського технологічного інституту, Чиказького та Пенсільванського університетів
Вчені сконцентрувалися на двох типах звичок:регулярному занятті спортом та миттям рук працівниками лікарні. Для збору даних про спорт дослідники спостерігали за 30 000 відвідувачів мережі фітнес-центрів протягом 4 років. Вчені зібрали інформацію про 12 млн відвідувань.
Також дослідники проаналізували результатиспостережень за 3 тис. працівників лікарні протягом 100 змін. Компанія, яка надала дані для дослідження, використала технологію радіочастотної ідентифікації (RFID) для моніторингу миття рук у лікарнях. Сукупний набір містив понад 40 млн. записів.
Існує поширене уявлення, щодля формування будь-якої звички – корисної чи шкідливої – потрібно 21 день. Проте результати аналізу зібраних даних показали, що це не так: потрібні місяці, щоб виробити звичку ходити до спортзалу, та тижні, щоб виробити звичку мити руки у лікарні.
Дослідження також показало, що час доби,коли людина займалася спортом, впливало формування стійкої звички. Але для 76% відвідувачів спостерігалася кореляція між часом, який пройшов з моменту останнього відвідування, та ймовірністю формування звички. Іншими словами, чим більше часу минуло з того часу, як відвідувач востаннє ходив у спортзал, тим менша ймовірність того, що це увійде в його звичку.
Можливо, ви чули, що для формуваннязвички потрібно близько 21 дня, але ця оцінка не була заснована на жодних наукових даних. Наші роботи підтверджують ідею, що швидкість формування звички залежить від поведінки конкретної людини та багатьох інших факторів.
Колін Камерер, співавтор дослідження з Каліфорнійського технологічного інституту
Читати далі:
Розмір пухлини зменшили, імплантуючи «відредагований» жир
Новий сонячний елемент б'є світовий рекорд ефективності
Вже не іграшка. До чого приведе світ еволюція GPT та Midjourney