Порівняно з традиційними методами реабілітації та підтримання здоров'я при серцево-судинних
Завдяки скандинавській ходьбі люди, які страждають на ішемічну хворобу серця, краще справляються з повсякденними справами. Такий висновок учених з Канади було опубліковано в Canadian Journal of Cardiology.
Зазвичай лікарі призначають пацієнтам з ішемічноюхворобою серця різні варіанти тренувань для реабілітації. Це, наприклад, високоінтенсивне інтервальне тренування та безперервне тренування середньої або високої інтенсивності. Проте дехто після завершення програми реабілітації перестає займатися спортом.
У рамках нового дослідження спеціалісти порівняликілька варіантів тренувань (скандинавська ходьба, високоінтенсивні інтервальні тренування, безперервне тренування середньої та високої інтенсивності) та з'ясували, який з них є найефективнішим для пацієнтів з ішемічною хворобою серця. Брали участь в експерименті 130 осіб, тривав він 14 тижнів.
Експерти виявили, що найкорисніше дляЗдоров'я учасників була скандинавська ходьба. Цей різновид тренувань покращував функціональні можливості організму (наприклад, люди завдяки їй починали краще ходити) пацієнтів на 19 відсотків (високоінтенсивні тренування на 13 відсотків, безперервні тренування на 12 відсотків). Крім того, всі варіанти реабілітації були однаково корисні для психічного здоров'я пацієнтів та підвищували якість їхнього життя.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.