Насправді осінь – майже ідеальний час для дієти. І це пояснюється п'ятьма пунктами. Обговорити
Худнути
-
Схуднення відбувається без стресу. За словами Віри Бурешової, головного консультантаз харчування, худнути з користю здоров'ю необхідно поступово. Якщо ви почнете восени, то у вас буде багато часу, щоб звикнути до нового харчування, способу життя, тренувань. Ну і ви також не переживатимете з приводу того, що не встигнете скинути вагу до літа.
-
Погода підходить для занять спортом. Температура восени на відміну від літа – помірна. Та й людям зі схильністю до алергії дихати в цю пору року набагато легше. А якщо за вікном дощ, то виникає мотивація піти до зали.
-
Під рукою & # 8211; корисна їжа. Осінь & # 8211; час збирання врожаю. Схуднути вам допоможуть такі продукти, як капуста, гарбуз, буряк, селера, петрушка, морква. З них також можна приготувати смузі.
-
Можна сходити до сауни. Сауна може бути відмінним доповненням дозаняттям спортом. У ній ви позбавитеся зайвої води, зміцните імунітет, покращите емоційний стан. Як зазначає тренер Тереза Компанкова, завдяки відвідуванню сауни ви підтримаєте здоров'я серця та судин.
-
Сон стає кращим. Сон & # 8211; один із основних факторів успішного схуднення. Восени день стає коротшим і люди більше відпочивають, а це дозволяє швидше схуднути.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.