Експерти відзначають, що при спеці особливо обережними потрібно бути тим, хто страждає на хвороби серця,
Якщо температура піднімається вище за 38 градусівЦельсія або при сильній вологості вище 27 градусів Цельсія, це може погано позначитися на роботі серця. Через спеку та зневоднення серце починає працювати активніше. Тому важливо пити достатньо води, щоб серцю було легше перекачувати кров до м'язів і самі м'язи працювали більш ефективно.
Наукові дослідження демонструють, що колистовпчик термометра досягає позначки 43 градуси, то кількість смертей від хвороб серця збільшується вдвічі-втричі. Крім того, вчені виявили, що чим сильніше влітку коливається температура, тим серйознішими у людей можуть бути інсульти.
Представники Американської кардіологічної асоціації назвали п'ять запобіжних заходів, про які потрібно пам'ятати в спеку.
- Стежити за часом. У першій половині дня на вулиці взагалі краще не з'являтися. Найнебезпечнішим часом у своїй вважається період із полудня до 15 годин.
- Носити правильний одяг. Потрібно носити світлий одяг, виготовлений здихаючих тканин на зразок бавовни або з тканин, які відштовхують піт. Також не забудьте про капелюх, сонцезахисні окуляри. На обличчя необхідно нанести сонцезахисний водостійкий крем (SPF не менше 15) і оновлювати його кожні пару годин.
- Пити воду. Відмовтеся при цьому від алкоголю та напоїв, що містять кофеїн.
- Регулярно робити перерви. Корисно деякий час проводити в тіні чи прохолодному місці.
- Дотримуватися рекомендацій лікаря. Якщо ви приймаєте якісь ліки, то не відмовляйтеся від них.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.