Коли болить горло, може бути важко їсти чи пити. На щастя, є кілька продуктів, які допоможуть вам
Ліза Янг, експерт у галузі медицини та автор книгFinally Full («Нарешті повний»), Finally Slim («Нарешті стрункий»), The Portion Teller Plan («План продавця порцій»), перерахувала кілька продуктів, які заспокоять горло. Вони відмінно підійдуть як їжа при хворобі.
- Вівсянка. Її легко ковтати, і має м'яка текстура.Крім того, у вівсянці багато поживних речовин, завдяки чому у вас зменшиться запалення та буде більше енергії. Також ця каша знижує холестерин та містить клітковину.
- Йогурт. У ньому присутні поживні речовини, білокта кальцій. Ще до складу йогурту входять пробіотики, які сприяють зміцненню імунітету. Дослідження, результати якого були опубліковані в Korean Journal of Family Medicine, показало, що пробіотики можуть запобігти зростанню небезпечних бактерій.
- Курячий бульйон. Теплий бульйон також допомагає заспокоїти горло. Крім цього, курячий бульйон надає зволожуючу дію. Пояснюється це тим, що у ньому багато натрію.
- Фруктовий лід. З альтернатив & # 8211; ескімо або просте морозиво. Medical News Today зазначає, що фруктовий лід допомагає зменшити біль у горлі.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.