Чотири способи уникнути серцевого нападу

Через серцево-судинні захворювання щороку в США вмирають безліч людей. Зокрема, як стверджують

Центри з контролю та профілактики захворювань, кожен 40 секунд у однієї людини трапляється серцевий напад.

Доктор Байо Каррі-Вінчелл, директор з невідкладноїмедичної допомоги та лікар лікарні Carbon Health та лікарні Святої Марії розповіла, як можна знизити ризик виникнення серцевого нападу. Є чотири способи.

  1. Проходження щорічного медогляду. Більше інших схильні до інфаркту люди здіабетом, високим рівнем холестерину, гіпертонією, надмірною вагою. Також у групі ризику є ті, хто зловживає алкоголем, курить. При цьому важливо щороку проходити медичний огляд, щоб знати стан здоров'я.

  2. Активний спосіб життя. За словами лікаря, завдяки навіть простій щоденній прогулянці можна підтримувати серце у здоровому стані.

  1. Кольорові овочі та фрукти. Для здорового серця важливо дотримуватися дієти,яку будуть входити різнокольорові овочі та фрукти, що відрізняються високим вмістом клітковини. Крім цього, потрібно не забувати про вживання білків, цілісних зерен.

  2. Звертання уваги на нові симптоми. Якщо ви раптом зрозуміли, що відчуваєтедискомфорт у ділянці грудей, шиї, у спині, вам важко дихати (у вас задишка), нудота блювота або з'явилися нові симптоми на кшталт запаморочення, втоми, краще сходіть до лікаря.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.