Для підтримки здоров'я потрібно правильно харчуватися та займатися спортом. Однак іноді важливу роль
За словами доктора Алісії Джеффрі-Томас,обмеження кількості походів у туалет також може вплинути на здоров'я. Наприклад, важливо не піддаватися позывам протягом ночі. Інакше ви заробите серйозні проблеми із сечовим міхуром.
Лікар в акаунті в TikTok порадила не відвідуватитуалет частіше, ніж три-чотири рази на день. Це допоможе підтримати здоров'я організму та натренувати сечовий міхур. Однак мінімум на день потрібно ходити до туалету двічі, щоб не порушити процес передачі сигналів у мозок.
Фахівець також додала, що в нормі між походами в туалет протягом дня має тривати чотири-чотири години.
Така помірність від частого сечовипускання пояснюється тим, що мозок починає все частіше подавати сигнали, якщо ви сходили до того моменту, як сечовий міхур виявився наповненим.
Органи охорони здоров'я, крім того, попереджаютьпро небезпеку походів у туалет ночами. Це може призвести, наприклад, до збільшення на 50 відсотків ризику перелому при падінні, до інфекцій сечового міхура, повторних інфекцій сечовивідних шляхів, запалення сечового міхура.
Вважається, що в нормі людина повинна ходити втуалет шість-вісім разів на добу. Якщо він ходить частіше, то, найімовірніше, п'є багато кави або інших напоїв з кофеїном, який діє як сечогінний засіб, або страждає на діабет.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.