Лікар-гастроентеролог, дієтолог Нурія Діанова пояснила, яка норма шоколаду на день не шкодить
Діанова зазначила, що в середньому на день можназ'їдати не більше 20 г шоколаду - одну п'яту плитки, або три квадратики. При цьому солодощі не можна їсти окремо від основної їжі, щоб не спровокувати стрибок глюкози.
«У день у середньому, за умови, що харчування у васзбалансоване, можна їсти не більше 20 г темного шоколаду, де міститься від 50% какао-бобів. Тобто, це одна п'ята частина плитки, або три квадратики», — пояснила лікарка.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.