Усього 11 хвилин помірної фізичної активності на день можуть знизити ризик ранньої смерті на 23%. До таких висновків
Дослідження, опубліковане у Британському журналіспортивної медицини - найбільше у своєму роді. Використовуючи 196 раніше опублікованих дослідних статей, вчені з Кембриджського університету розкрили зв'язок між низькою фізичною активністю та ризиком ранньої смерті від хвороб серця, інсульту, лейкемії та раку товстої кишки. Стан учасників досліджень відстежували в середньому протягом 10 років.
Нове дослідження показало, що всього 75 хвилинфізичної активності на тиждень, або 11 хвилин на день, пов'язані із зниженням ризику серцево-судинних захворювань на 17%. Така сама кількість фізичної активності пов'язана зі зниженням ризику розвитку раку на 7%.