Чорна кава має багато переваг, але кофеїн, що міститься в ній, може вплинути на
Тому, якщо ви стежите за рівнем цукру вкрові, не варто пити каву перед сніданком, тобто перед їдою. У дослідженні 2020 року вчені виявили, що вживання двох чашок кави перед сніданком підвищує рівень цукру на 50%.
Справа в тому, що білок під назвою аденозинблокується кофеїном. Аденозин допомагає повідомити організму, скільки інсуліну потрібно виробляти, та допомагає клітинам ефективно реагувати на гормон. Вживання кави перед їжею може призвести до вивільнення меншої кількості інсуліну та зробити клітини менш сприйнятливими до неї, що призведе до підвищення рівня цукру в крові. Крім того, кофеїн може підвищувати рівень гормонів стресу, таких як кортизол та адреналін, в організмі. Ці гормони, своєю чергою, підвищують рівень цукру на крові.
Висновок: найкраще випити трохи кави разом із збалансованим сніданком.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.