Якщо ви намагаєтеся схуднути, то Apple Watch допоможуть вам у цьому. Для цього встановіть собі за мету проходити 10000 кроків
Чому вважаємо кроки, а не калорії?
Завдяки монітору серцевого ритму, Appleпідраховує кількість калорій, які ви спалюєте протягом дня. Тим не менш, щоб отримати більш точні вимірювання, особливо під час тренувань, ви повинні вказувати годинникам які вправи ви робите, наприклад біг в залі або на вулиці, ходьба на еліптичному тренажері і так далі.
Реклама
Реклама
Ви можете забувати робити це щоразу вручну.Це і є одним із недоліків Apple Watch. Ідеально було б, якщо годинник сам мене запитував, яку вправу я виконую, тим самим підштовхували мене на виконання її. Тому краще вважати кількість кроків.
Як на Apple Watch дізнатися скільки кроків ви пройшли
- Відкрийте програму Activity (Активність). Це можна зробити на головному екрані, натиснувши на заводну головку. Або якщо ви користуєтеся Watch face, знайдіть цю програму там.
- Перейдіть в режим перегляду або на головний екран додатка Activity.
- Прокрутіть вниз дисплея пальцем або цифровий головкою.
- Там ви побачите кількість кроків.Total steps (Всього кроків),Активні калорії (Active calories)іДистанцію (Total Distance).
Було б непогано, якби компанія Apple спростилапроцес перегляду кроків. Існують програми, такі як StepCard (посилання на програму в AppStore – безкоштовно), які дозволяють додати відображення числа кроків на дисплеї. На жаль, такі програми працюють не дуже точно і не відображають зміну кількості кроків у реальному часі.
А ви використовуєте свої Apple Watch для спорту і підрахунку кількості кроків? Чи допомагає вам це підтримувати себе у фізичній формі? Пишіть в коментарях.