Якщо людина бурчить уві сні, значить у неї можуть бути проблеми із серцем

Вчені з Медичного університету Хіого в Японії протягом трьох років вивчали дані про сон, а також про

здоров'я серця 452 дорослих людей. У середньому пацієнтам було 59 років.

У 28% учасників дослідження з помірним таважким апное і в 11% без апное розвинулася діастолічна дисфункція лівого желудочка — виникає, коли ліва частина серцевого м'яза неспроможна належним чином перекачувати кров інші частини тіла. У тих, хто багато повертався уві сні, серцева дисфункція пізніше розвинулася у 21%. Серед тих, хто рухався уві сні менше середнього — лише 8%.

Фахівці відзначили, що багато факторів можутьпровокувати людину рухатися під час сну, у тому числі синдром неспокійних ніг та відсутність глибокого сну. Щоб покращити якість сну, можна виконувати достатню кількість вправ протягом дня та спати у темному місці без впливу синього світла від смартфонів та іншої електроніки.

При цьому виявилося, що недолік сну сам пособі впливає в розвитку серцевої недостатності. Тим не менш, нещодавно тривалість сну від 7 до 9 годин на добу для більшості дорослих була додана до списку ключових показників доброго здоров'я серцево-судинної системи.