У ході нового дослідження вчені вивчили вплив прогулянок на природі на мигдалеподібне тіло. Це невелика
Попередні дослідження показали, щомигдалеподібне тіло слабше активується під час стресу у сільських жителів у порівнянні з городянами. Однак це не означає, що саме життя в сільській місцевості викликає цей ефект. Можливо, все навпаки, і люди, у яких є ця риса від природи, з більшою ймовірністю житимуть у селі.
Щоб вивчити це питання, співробітники Інститутурозвитку людини ім. Макса Планка провели дослідження, використовуючи функціональну магнітно-резонансну томографію (фМРТ). Нагадаємо, фМРТ дозволяє визначити активацію певної області головного мозку під час нормального його функціонування під впливом різних фізичних факторів (наприклад, рух тіла) і при різних патологічних станах.
Задіявши 63 здорових дорослих добровольця,дослідники попросили піддослідних заповнити анкети, виконати завдання на робочу пам'ять і пройти фМРТ-сканування, відповідаючи на питання, яких розробили, щоб викликати соціальний стрес. Учасникам сказали, що експеримент включає МРТ і прогулянку, але вони не знали мети дослідження.
Блок-схема процедури дослідження. Ілюстрація: Nature
Потім дослідженим випадковим чином доручилиздійснити годинну прогулянку або в міських умовах (жвавий торговий район Берліна), або в природних умовах (берлінський ліс Грюневальд площею 3 000 гектарів).
Дослідники попросили піддослідних пройтиза певним маршрутом у будь-якому місці, не збиваючись з курсу і не використовуючи по шляху мобільні телефони. Після прогулянки кожен учасник пройшов ще одне сканування фМРТ і додаткове завдання, що викликає стрес, і заповнили ще одну анкету.
Cканування фМРТ показало зниження активностімигдалеподібного тіла після прогулянки в лісі. Це підтверджує теорію про те, що природа викликає позитивні ефекти в областях мозку, пов'язаних зі стресом. І, судячи з усього, це може статися всього за 60 хвилин.
а. Дані GPS двох учасників під час прогулянки в природному середовищі (Берлін, Грюнвальд) та в міському середовищі (Берлін, Шлоссштрассе), що відображаються на карті OpenStreetMap.
b. Фото прогулянки на природі.
с. Світлина прогулянки в міському середовищі.
Фото та ілюстрація: Nature
Учасники, які прогулялися лісом, такожповідомили про відновлення уваги та задоволення від самої прогулянки, на відміну від тих, хто здійснював прогулянки містом. Це узгоджується з результатами сканування фМРТ, а також з попередніми дослідженнями.
Читати далі:
Стало відомо, який чай руйнує білок у мозку
Знайдено 7000-річну споруду, яка старша від єгипетських пірамід та Стоунхенджа
Подивіться на перші фото Марса, які зробив «Вебб»: вони буквально засліплюють
Фото на обкладинці: rawpixel.com