Видання MailOnline перерахувало найдивніші способи схуднути.
- Холодний душ.
Деякі вважають, що заміна гарячого душу нахолодний може допомогти схуднення. Вони стверджують, що зниження температури тіла може збільшити ваш метаболізм, оскільки організм витрачатиме більше енергії, намагаючись знову зігрітися.
- Привчити себе їсти за обіднім столом.
А не за робітником, наприклад. Стверджується, що якщо не відволікатися під час обіду ні на що, можна вчасно розпізнати сигнали про те, що ви вже ситі, і не переїсти.
- Вести щоденник.
Туди слід записувати все, що ви з'їли. Це дозволить краще контролювати ситуацію. Втім, зацикленість на відстежуванні калорій може призвести до розладу харчової поведінки.
- Спати з маскою на очі.
Справа в тому, що здоровий сон – важливий аспектсхуднення. Маска дозволить уникнути впливу зайвого світла. Одне дослідження показало, що ті, хто зазнає впливу занадто великої кількості світла протягом ночі, більш ніж на 50% схильні до ризику ожиріння.
- Купити червону тарілку.
Професор Чарльз Спенс, психолог-експериментаторз Оксфордського університету, у своїй книзі 2018 заявив, що колір тарілки обманює мозок, змушуючи його їсти менше. Втім, це спірна гіпотеза.
- Відмовитись навіть від дієтичних напоїв.
Замість цукру вони містять підсолоджувачі. А ці речовини можуть навіть змінити реакцію організму різні продукти.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.