Лікар-ендокринолог Олена Барредо розповіла про корисний для щоденного вживання горіх. Мова про фісташки,
Так, згідно з даними фахівця, цей горіхмає у складі поліненасичені жирні кислоти, завдяки яким здійснюється зниження холестерину. Крім іншого фісташки багаті на різні вітаміни, а саме А і Е, корисні для імунітету, зору та збереження молодості шкіри.
Корисним цей горіх виявився і через магнію у складі. Цей елемент, у свою чергу, допомагає впоратися зі стресом та корисний для нормалізації артеріального тиску.
"Ці горіхи є хорошим джерелом білка, тому рекомендується вживати фісташки при дефіцитах та зниженій масі тіла", - поділилася Барредо.
У той же час лікар відзначила, що фісташкиє калорійним продуктом, тому їсти їх потрібно в міру. Крім того, деяким людям і зовсім протипоказано їх вживати — йдеться про тих, хто страждає на порушення функції підшлункової залози.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело: РІА Новини