Дієтологи рекомендують під час дієти дотримуватись деяких правил. Зокрема, це стосується
Як виявилося, деякі фрукти та ягоди за калорійністю можуть зрівнятися з фастфудом.
До цієї категорії входять чорниці, фініки та авокадо.Для дієти не підходить популярна у людей, що худнуть, чорниця, тому що ягода має дуже високу енергетичну цінність. У 100 г фініків міститься 280 калорій, а один плід авокадо містить 250 калорій.
Найкориснішим для дієти виявився виноград, цим продуктом рекомендується замінювати солодке через невисоку калорійність: у 100 грамах всього 65 калорій. Далі йдуть банан, кокос, інжир та манго.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.