Дослідники з Австралії з'ясували, що фітнес-трекери та смарт-годинники справді можуть бути корисними. Вони
Обговорити
Зокрема дослідження показує, що трекеризмушують людей ходити на 40 хвилин довше на день (приблизно на 1800 кроків більше). Це призводить до середньої втрати ваги кілограм протягом п'яти місяців.
Щоб вивчити цю тему, автори роботи розглянулиблизько 400 досліджень, у яких взяли участь 164 000 людей, які живуть у всьому світі. Провідний дослідник зазначив, що, хоча фітнес-трекери досить популярні, залишається багато скепсису щодо їх ефективності та точності. Проте вчені підкреслюють, що переважна більшість досліджень вказує на те, що ці пристрої є корисними.