Вчені з кафедри фізіології Гранадського університету з'ясували, що вживання міцної кави за півгодини
Метою нового дослідження вчених було дізнатисячи дійсно кофеїн підсилює окислювання або «спалювання» жиру. під час тренування. Незважаючи на те, що його вживання у вигляді добавок дуже поширене, наукових доказів його корисних властивостей мало.
У дослідженні брали участь 15 чоловіків. Вони займалися спортивними вправами та приймали кофеїн або плацебо о 8:00 та 17:00.
Дослідження показало, що прийом кофеїну за 30 хвилин до виконання аеробного навантаження може допомогти збільшити спалювання жирів. Причому при вправах в другій половині дня ефект був вище.