Эксперт по похудению доктор Майкл Мосли перечислил продукты, которые при похудении нужно есть на завтрак и
За словами експерта доктора Майкла Мослі, незалежно від плану схуднення, якого ви дотримуєтеся, вам потрібно їсти певний сніданок. Він повинен включати в себеяйця. Причому не важливо, в якому вигляді ви їх вживатимете: у вареному, як яєчню або як омлет. У будь-якому випадку вони вас добре наситить. Особливо якщо порівнювати їх з тостами та пластівцями.
Важливе значення має і те, з чим ви поєднуєтеяйця. Так, якщо ви хочете схуднути, потрібно уважно ставитися до вибору м'яса. Оброблене м'ясо (наприклад, бекон) потрібно їсти дуже мало. Тому краще не вживати на сніданок яйця з беконом або робити це нечасто. Натомість краще додати до яєць жирну рибу (лосось), трохи пармезану та перцю чилі.
А от щодо найгірших продуктів для сніданку, то цепластівці. Справа в тому, що в них дуже багато цукру. Те ж саме можна сказати і провипічці: у ній багато калорій, вуглеводів та мало білка.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.