Дієтолог Лорен Манакер розповіла про користь сої для організму.
За її словами, соя - джерело
У цьому продукті в надлишку містяться з'єднаннярослинного походження - різновид фітоестрогену - надає сприятливий вплив на здоров'я в цілому і на зміцнення кісткової маси зокрема.
При цьому соя дає почуття насичення, що дозволяє справлятися з потягом до вуглеводів. А її склад дозволяє відновлювати та нарощувати м'язову масу.
Крім того, соєвий білок корисний для зниження холестерину та є ефективним засобом профілактики серцево-судинних захворювань.
Також соя корисна для зниження ризику розвиткухронічного запального процесу Такий стан може початися через неправильне харчування, куріння, зловживання алкоголем. Їхні наслідки — гіпертонія, інфаркт, тромбоз та інсульт.
«Соя — багате джерело білка, яке маєвирішальне значення для відновлення та нарощування м'язової маси. Протеїн насичує, допомагає довше зберегти почуття ситості та впоратися з потягом до солодких вуглеводів», - розповіла Манакер.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.