Лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль розповіла, що чутки про те, що з приходом осені в умовах російської
У вересні в магазинах надлишок фруктів та овочів,природні вітаміни можна отримати з них, тому про авітаміноз не може бути й мови. Імунітет слабшає з іншої причини — починається нудьга та осіння депресія на тлі погіршення погоди.
Наслідок цього стану — застуди і, знову ж таки,нудьга. Часто люди починають їсти багато солодкого, тоді як вуглеводна їжа, прості цукри викликають запальні процеси, що призводить до послаблення імунної системи. І так по колу.
Лікар порекомендувала замінити солодке фруктами, овочами та зеленню – природним джерелом вітамінів та мікроелементів. Але бувають ситуації, коли потрібно пити готові препарати.
«Можу рекомендувати приймати хром (піколінатхрому), тому що він допомагає підвищувати настрій і знімає потяг до солодкого. І плюс добавки із серії магній В6 для зміцнення нервової системи, щоб зміна сезонів гостро не позначалася на психічному стані», — зазначила Дюваль.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.