Лікар-терапевт, дієтолог Олена Тихомирова розповіла, що спорту для схуднення замало. Щоб схуднути,
На думку лікаря, норми дієтології, які наЗараз застосовуються, необхідно перерахувати, оскільки вони морально застаріли. Наприклад, якщо жінка, яка жила 50 років тому, споживала б 1400 калорій, вона б худнула, але якщо сучасна людина споживатиме цю кількість калорій, нічого не станеться.
Справа в низькій фізичній активності. Але навіть у такому разі спорт не є способом схуднення. Для цього достатньо недобрати калорії.
«Коли ми починаємо займатися фізичноюнавантаженням, нам здається, що зараз почнемо швидко худнути, але це не так. Рух у сучасному світі дуже обмежений, ми всі малоактивні фізично люди, тому для схуднення абсолютно неважливо займаєшся ти якимось спортом чи ні, достатньо недобору калорій», — зазначила експерт.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.