Фітнес-інструктор Вікторія Вітковська оцінила користь спортивних онлайн-тренувань.
Вітковська зазначила, що займатися можна зінструктором, або самостійно, але перший варіант, все ж таки, краще, тому що фахівець допоможе відрегулювати навантаження, підкаже необхідні вправи і зможе правильно оцінити ваш стан.
Допустимо, якщо у людини починається робочий деньо 7:00 він може вийти на зв'язок з дому, півгодини активно тренуватися, потім піти в душ і вже у своїх справах. У нього є режим, він пов'язаний певним тимчасовим проміжком, почувається у формі та тонусі
Вікторія ВітковськаФітнес-інструктор
Експерт додала, що онлайн-тренуванняефективні в тому випадку, якщо той, хто займається дійсно продуктивним, в цьому випадку можна скачати додаток і займатися самостійно. Якщо ж такий спосіб не для вас, є сенс знайти педагога, це обійдеться дорожче, але підвищить результативність.
Вітковська порадила кожній людині, незалежно від того, працює вона віддалено чи в офісі, встановити режим дня та ввести в нього прості вправи для рухової активності.
Джерело: Радіо «Супутник у Криму»