Ці види дозвілля зменшать ризик деменції

У науковій статті, опублікованій у виданні Neurology, йдеться, що захиститися від старечого недоумства можуть

допомогти кілька видів діяльності. Серед них, наприклад, заняття йогою. Обговорити

Нещодавно фахівці проаналізували 38досліджень, у яких взяли участь понад два мільйони людей по всьому світу. У всіх цих людей на момент початку експериментів не було деменції. Спостерігали за учасниками експерти протягом як мінімум трьох років.

У період спостереження у 74 700 осіб виниклодеменція. З урахуванням всіх факторів виявилося, що у людей, які у вільний час займалися якимось видом діяльності, ймовірність розвитку деменції була на 17 відсотків нижчою.

Усі активності ділилися на розумові, фізичніта соціальні. Інтелектуальні види діяльності включали читання або лист для задоволення, перегляд ТБ, прослуховування радіо, проходження ігор, гру на музичних інструментах, роботу за комп'ютером, виготовлення виробів. У людей, які цим займалися, ризик розвитку старечого недоумства був нижчим на 23 відсотки.

Серед видів діяльності, пов'язаних із фізичноюактивністю були: біг, ходьба, плавання, їзда на велосипеді, заняття на тренажерах, спортивні тренування, танці, йога. У тих, хто брав участь у цих видах діяльності, можливість виникнення деменції знижувалася на 17 відсотків.

Громадська діяльність включає заняття,пов'язані переважно зі спілкуванням з іншими людьми. Наприклад, це волонтерство, відвідування релігійних заходів тощо. Науковці з'ясували, що соціальні види діяльності знижували ризик деменції на 7 відсотків.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.