Це найгірші продукти для чоловіків старше 40 років

У 20 років можна з'їсти цілу піцу після нічної вечірки і не набрати жодного грама. Але у 40 років багато що змінюється.

Дієтологи перерахували продукти, які легко можуть змусити розповніти чоловіка після 40 років.

  1. Маргарін.

Цей продукт містить пропіленгліколь, синтетичну сполуку, яка, як показали дослідження, підвищує рівень холестерину та спричиняє збільшення ваги.

  1. Штучні підсолоджувачі.

  2. Содова (навіть дієтична).

  3. Харчовий барвник.

Такі барвники можуть містити домішки, які викликають рак.

  1. Солодкі коктейлі.

  2. Фруктовий сік.

  3. Маффіни.

  1. Кекси.

  2. М'ясні делікатеси.

  3. М'ясо на грилі.

При обсмажуванні м'яса на вогні можуть утворюватися канцерогени.

  1. Сирні соуси.

  2. Китайський стріт-фуд.

  3. Бекон з індички.

  4. Звичайні макарони.

Краще зробити вибір на користь цільнозернових.

  1. Білий хліб.

  2. Знежирені заправки для салатів.

Вони компенсують відсутність жиру купою цукру, солі та харчових добавок.

  1. Знежирені молочні продукти.

Краще поїсти нормальні.

  1. Йогурт зі смаками.

  1. Консервовані фрукти.

  2. Кленовий сироп.

  3. Збиті вершки.

  4. Фастфуд.

  5. Оброблена арахісова олія.

  6. Рослинні олії.

  7. Макарони з сиром.

  8. Кава у баночках із супермаркету.

  9. Вафлі.

  10. Молочні коктейлі.

  11. Енергетичні напої.

  12. Печиво "Орео".

  13. лимонад.

  14. Чай у пляшках.

  15. Безглютенові продукти.

Якщо у вас немає непереносимості глютену, у вас немає причин виключати продукти із пшениці зі свого раціону.

  1. Фермерська риба.

На відміну від виловленої в дикій природі, вирощена на фермі риба містить вищий рівень жирних кислот омега-6, що викликають запалення.

  1. Комерційні протеїнові коктейлі.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.