Ця харчова звичка захистить від утворення каменів у нирках

Національний нирковий фон США зазначає, що каміння у нирках виникає, якщо людина п'є занадто мало води.

або їсть багато продуктів з фруктозою, цукром абосіллю. Якщо в організмі недостатньо кальцію, то також утворюються камені в нирках, причому їх найпоширеніший тип. оксалат кальцію. Але є спосіб запобігти цьому. Обговорити

Нещодавнє дослідження, результати якого опубліковані в Mayo Clinic Proceedings, показало, щораціон, що містить продукти з великою кількістю кальцію та каліюдопомагає захистити від повторного утворення каменів у нирках.

В рамках цього дослідження вченіпроаналізували дані про здоров'я 411 осіб за період з 1 січня 2009 року до 31 серпня 2018 року. З'ясувалося, що люди, які споживали менше калію, кальцію, фітатів, кофеїну та які пили менше рідини, частіше стикалися з камінням у нирках.

Кальцій, як зазначає дієтолог Емі Гудсон, потрібнийдля розвитку кісток та для підтримки їх щільності. Калій потрібен для правильного скорочення м'язів і є електролітом (речовиною, що проводить струм). Також відомо, що калій здатний зменшити тиск у деяких людей.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.