Вода & # 8211; чудовий напій, в якому немає цукру та калорій і який такий важливий для нашого організму. Однак як
Доктор Стюарт Галлоуей, експерт з гідратації, перерахував три головні симптоми зневоднення. Перший & # 8211; ценеприємний запах з рота, про що багато хто може не здогадуватися. Крім цього, до таких ознак належатьсухість в ротіітемна сеча. На думку фахівця, ці попереджувальні сигнали не можна ігнорувати.
До того ж нестача води може призвести допроблем зі здоров'ям. Наприклад, до запорів, головних болів, м'язової втоми, інфекцій сечовивідних шляхів. Через останнє можуть виникнути ускладнення на кшталт сплутаності свідомості, гострого пошкодження нирок тощо. Усе це може призвести до госпіталізації чи падінням, особливо в літніх.
Представники Центрів з контролю та профілактикиЗахворювань (CDC) відзначають, що через зневоднення у людини можуть виникнути перепади настрою, утворитися каміння у нирках. Думати він може недостатньо ясно.
Завдяки отриманню достатньої кількості води організм краще контролюватиме температуру тіла. Також краще функціонуватимуть суглоби та спинний мозок.
Крім того, завдяки воді з організму через піт, сечовипускання та дефекацію виводяться відходи.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.