Хочете дізнатися людину краще? Є чотири способи зблизитися з ним, згідно з наукою

Хороші взаємини з іншими позитивно впливають якість життя людини. Завдяки їм зміцнюється

психічне здоров'я, з'являється сенс життя.Сприяють вони й фізичному благополуччю. Докладніше про те, що допоможе налагодити такі стосунки з іншою людиною, розповів Дейв Смоллен зі Московського державного університету в США. Обговорити

Якщо людина опиняється в повній ізоляції абопостійно проводить час на самоті, то це негативно позначається на його тілі та мозку. Причому впливає на його стан у довгостроковій перспективі так само сильно, як забруднене повітря або ожиріння.

Є кілька варіантів поведінки, які допомагають посилити почуття зв'язку з людьми.

  1. Розмови до душі. Це важливий момент у емоційній близькості людей. Якщо людина в цей момент відчуває, що її розуміють, це сприятиме формуванню почуття близькості та довіри між людьми.

  2. Отримання та надання допомоги. Існують два види підтримки, яку виможете надати людині або отримати від неї. Це інструментальна (наприклад, якщо ви принесете якісь продукти, щоб порадувати іншого) і емоційна (наприклад, якщо ви обіймете людину у важкий момент).

  1. Позитивні емоції. Наукові роботи показують, що люди відчуваютьзв'язок один з одним, коли разом відчувають позитивні емоції. Причому в цей час їх тіла теж синхронізуються: люди починають використовувати одні й ті ж жести, ту саму міміку, навіть частота серцевих скорочень і рівень гормонів змінюються в їхньому організмі подібним чином.

  2. Вираз та отримання подяки, почуття прихильності. Відкрито виразити прихильність можна за допомогою слів («Я люблю тебе») або якихось фізичних виразів (рукостискання).

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.