Эксперт по питанию рассказал, какие эффекты обеспечивает употребление в пищу семечек подсолнуха. Обсудить
- Вони можуть допомогти боротися із запаленням.
Насіння соняшника містить як мононенасичені, так і поліненасичені жири. Їхня наявність у раціоні може допомогти зменшити запалення.
- Можливо, доведеться почати додавати в страви менше солі.
Це справедливо, тільки якщо ви вживаєте солоне насіння.
- Насіння може допомогти покращити здоров'я серця.
Експерт послався на дослідження, в якому йдеться про те, що більше споживання насіння, у тому числі насіння соняшнику, пов'язане з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань.
- Вони можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей із діабетом.
Знову ж таки такий зв'язок виявили дослідження.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.