Фітнес-тренер Рейчел Сакердоті попередила, що суворі дієти можуть призвести до зворотного ефекту набору
Експерт розповіла, що дієти, якіприпускають отримання організмом трохи більше 600 кілокалорій, за мінімальної добової нормі 1200–1800 кілокалорій, веде не зменшення жиру, а скорочення м'язової маси. Людина не отримує необхідних поживних речовин.
Наслідками низькокалорійної дієти може стати дефіцит поживних речовин, пригнічення репродуктивної функції, розвиток хвороб шлунково-кишкового тракту та опорно-рухового апарату.
«Такі дієти знижують обсяг м'язової маси, а незменшують обсяги жиру, та обмін речовин уповільнюється. Тому після суворого обмеження калорій у більшості людей вага повертається», - зазначила фахівець.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.