Якими продуктами потрібно годувати школяра для зміцнення здоров'я

Лікар-невролог Олег Лене розповів, які продукти корисні дітям на початку навчального року.

За його

словами, для підтримки когнітивних функцій тароботи центральної нервової системи дитині на початку навчального року, після літніх канікул, до раціону слід додавати волоські горіхи. Це вузькоспрямований стимулятор ЦНС. У волоських горіхах міститься арахідонова кислота, яка стимулює енергетичні процеси в головному мозку. Дітям добре давати волоські горіхи з медом.

Щоб підтримати очі, дітям потрібні лісові ягоди,особливо чорниця, яка впливає на сітківку ока, на її харчування та мікроциркуляцію, лохина та ожина. Ці ягоди багаті на мікроелементи і благотворно впливають на роботу головного мозку, а також на адаптацію людини до непростих умов.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.