Кожна людина відчувала сильне почуття голоду і знає, наскільки запальним воно може бутиАле що ще відбувається в
Через голод виникає відчуття, що шлунокнезабаром з'їсть сам себе, мозок перебуває як у тумані, а тіло здається спустошеним. Крім цього, у вас може з'явитися сильний потяг до їжі, тому є ймовірність, що з'їсте ви не найздоровіші продукти. Так що ж в організмі відбувається такого, що змушує людей себе як поводити?
- Тіло божеволіє через відсутність «нагороди» для мозку. Під час їжі активується область мозку,яка пов'язана із задоволенням та винагородою. Також відбувається викид гормону дофаміну: він відповідає за гарне самопочуття. Іншими словами, споживання їжі робить людину щасливою, тому мозку потрібно це ще й ще.
- Шлунок сигналізує мозку про те, що треба поїсти. У шлунку виділяється грелін або гормон голоду. Він повідомляє мозку, що організму потрібно більше їжі чи енергії.
- Знижується рівень дофамінуПро це стало відомо завдяки експерименту, проведеному на мишах, результати якого були опубліковані в журналі Neuropharmacology.
- Низький рівень дофаміну викликає неконтрольовані емоції. Дофамін відповідає за покращення розумовоїфункції та концентрації. Тому ви навряд чи зможете зосередитись на справах, якщо хочете їсти. Крім цього, ця речовина допомагає людині контролювати емоції.
- Виробляється гормон, який відповідає за почуття гніву та за голодКоли грелін (гормон голоду) потрапляє в мозок, він починаєвиробляється ще один гормон під назвою нейропептид Y.Дослідження, опубліковане в Biological Psychiatry, зазначає, що коли рівень нейропептиду Y високий, люди виявляють більше ознак імпульсивності, агресії та імпульсивної агресії.
- Погіршується мозкова діяльність. Для харчування мозку потрібна глюкоза.Це основне джерело енергії для організму. Якщо ви довго не їсте, то потужність мозку знижується. Крім того, 25 відсотків енергії з їжі йде лише на харчування мозку.
- Мозок стає голодним. Через низький рівень цукру людині стаєскладніше контролювати свою поведінку та гнів. Це стало відомо завдяки дослідженню, опублікованому в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences та огляду наукових праць, проведеному фахівцями з Університету штату Флорида.
- Підвищується рівень гормонів стресу. Якщо глюкози стане в організмі занадто мало, мозок вважає, що ситуація, що склалася, небезпечна для життя. В результаті виділятимуться такі гормони, як глюкагон, адреналін, кортизол.
- Організму не вистачає будівельних блоків для виробництва гормонівОтримати ці речовини – триптофан, тирозин, холін – можна тільки з їжею.
У цьому важливо вибирати корисну їжу. Якщо ви з'їсте чіпси, то вони на якийсь час швидко придушить голод, але надалі ви почуватиметеся ще голоднішими, ніж до цього.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.