Лікар дієтолог, ендокринолог, кандидат медичних наук Олег Іришкін розповів про наслідки, що можуть
Перше слідство - зневоднення, яке, у своючерга, підвищує ризик тромбоутворення, що може призвести до інсульту або інфаркту. Лікар зазначив, що з віком людина менше відчуває дефіцит води, але підтримувати необхідний водно-сольовий баланс в організмі потрібно через вищезазначені проблеми.
Симптомами зневоднення можуть бути втома,нездужання, біль голови, слабкість. Іришкін порекомендував, у разі потреби, компенсувати нестачу води будь-якими напоями, але з урахуванням стану здоров'я людини. Наприклад, у соках багато цукру, тому вони протипоказані діабетикам та людям із надмірною вагою. А кави треба запивати водою – цей напій сприяє великому виведенню рідини з організму.
Також лікар порадив визначати водно-сольовийбаланс за наступними параметрами. «Є ще такий важливий лайфхак: чим темніша сеча, тим більше виражене зневоднення. Якщо вона солом'яного кольору, значить, з балансом рідини все гаразд», - наголосив фахівець.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.