Якщо вам банку пива кожен вечір – це спосіб розслабитись, то важливо знати, до яких наслідків це може
Експерт із харчування Елізабет Хаггінс зазначає, що пиво рекомендується вживати в «помірних кількостях». Для жінок це означає одну пляшку на день або менше, для чоловіків – дві чи менше.
Так що ж відбувається з вами, коли ви п'єте пивощовечора? В одній пляшці пива може бути 60-240 кілокалорій. З часом це може призвести до набору зайвих кілограмів, особливо якщо ви ще чимось закусуватимете.
Ще одним неприємним наслідком щоденного вживання пива вважається млявість.
Крім того, через пиво, як зазначає дієтологКеті Бойд може виникнути здуття живота і подразнення травного тракту. В результаті шлунок буде виробляти більше кислоти, а це призведе до запалення слизової оболонки кишечника, а потім – до гастриту.
Науково доведено, що алкогольні напої порушуютьприродний цикл сну. І чим більше ви вип'єте і чим раніше після цього ляжете спати, тим гірше у вас буде сон. Також через пива ви можете зіткнутися з печією або гастроезофагеальним рефлюксом.
Але є щоденне вживання пива і один плюс. Воно дуже поживне, а також у ньому багато антиоксидантів, кремнію, вітамінів групи В, які роблять кістки міцнішими.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.