Лікар-дієтолог Римма Мойсенко пояснила, які вітаміни необхідні людині завжди і як їх правильно
Як розповіла Мойсенко, будь-які БАДи та комплексивітаміни необхідно приймати після консультації з лікарем. І якщо з якихось причин дійти фахівця не вийшло, то найнешкідливіші — куркумін і вітамін С. Але необхідно враховувати, що навіть у нешкідливих добавок можуть бути побічні ефекти.
При цьому підійде вітамінний комплексконкретній людині, може сказати тільки лікар. Мойсенко додала, що при вірусних захворюваннях корисні цинк та магній. Цинк – проти вірусу, магній – для гарного сну, відновлення сил та зняття стресу.
«Можна за замовчуванням підтримати свій організмякимись вітамінами та мікроелементами, щоб знизити ймовірність захворювань. Ми, тобто лікарі, точно знаємо, що не нашкодимо людині, якщо дамо їй куркумін та вітамін C», - уточнила лікарка.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело: Радіо Sputnik