Denna vana kommer att hjälpa dig att dricka mindre alkohol.

Det finns många anledningar till varför du definitivt bör dricka mindre alkohol. En av dem – detta är kaloriinnehållet

alkoholhaltiga drycker.Dessutom, som Gene Hanks, en registrerad dietist och nutritionist på Well by Messer, påpekar, är dessa drycker låga i näringsämnen. Forskare upptäckte nyligen att det finns ett enkelt sätt att dricka mindre alkohol. Diskutera

Det händer att även om du förstår skadanalkohol, kan det vara svårt att ge upp ytterligare ett glas vin eller en andra flaska öl. Lyckligtvis har forskare funnit att en enkel vana snabbt kan minska ditt drickande.

Enligt resultaten av en vetenskaplig studie publicerad i Addiction,för att dricka mindre alkohol måste du köpa det i små flaskor och hälla upp det i små glas. Experter studerade 260 hushåll varderaav vilka konsumerade två flaskor med 750 eller 375 ml inom 14 dagar. Samtidigt drack vissa vin från 350 mm glas, andra – från 290 mm.

Forskare kom till slutsatsen att de som förvärvadevin på flaskor på 375 ml, drack ett glas vin mindre än resten i två veckor. Och de deltagare som drack ur mindre glas drack 6,5 % mindre alkohol (med andra ord 1,7 glas mindre).

Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.