Det nya året är en bra anledning att börja förändra ditt liv till det bättre. Många vill till exempel
annons
Så idag testar vi applikationen "Running for Weight Loss". Det här programmet finns tillgängligt i AppStore, och det har ett utmärkt betyg - 4,7 av 5 stjärnor.
Vid första starten ber applikationen dig att ange din "löpande nivå". Det finns tre alternativ att välja mellan - från en nybörjare i löpning till en avancerad idrottare.
annons
annons
Då visas en skärm med följande parametrar: ålder, vikt, längd och kön. Vi anger våra uppgifter.
Programmet bestämmer omedelbart kroppsmassindex. Så snart denna indikator faller inom intervallet idealvärden, kommer motsvarande prestation "Idealförhållande" att låsas upp och visas i menyalternativet.
För enkelhets skull går vi till den ryska versionen av applikationen i inställningarna. Den rysskspråkiga anpassningen görs med värdighet, inte på nivån för automatisk översättning.
Till menysektionen med den motiverande titeln "Mintransformation ”erbjuder applikationen att lägga till foton för att visuellt spåra framsteg. Utvecklarna rekommenderar också att man gör dagliga anteckningar om viktförändringar.
Avsnittet "Tips och hjälp" innehåller många användbara utbildningstips:
Så, låt oss börja träna med programmet. Det finns olika lägen tillgängliga - från gratis jogging till intensiv intervallträning.
För att beräkna antalet steg efter programmet och spåravstånden var det nödvändigt att ge åtkomst till motsvarande data:
Tja, steg-, kalori- och kilometerräknaren är igång. Vi fortsätter att träna.
annons
annons
Motiverande under körningen"tränarens" röst. Det visade sig att i applikationsinställningarna kan du välja en tränare efter eget tycke (även om det här alternativet endast är tillgängligt i premiumversionen, och för användare av gratisprogrammet tillhandahålls inte ett tränarbyte). Frekvensen för uppmaningar ställs in individuellt i inställningarna:
Är det tråkigt att springa i tystnad? För fans som lyssnar på musik medan de kör, erbjuder applikationsutvecklarna färdiga mixar. Personligen är det lättare för mig att springa till låtarna, så alternativet uppskattades mycket:
Efter varje träning noterar användaren hur han känner. Detta är nödvändigt för en korrekt förberedelse av träningsplanen i varje steg i träningen.
Premiumversionen av applikationen innehåller till och meden måltidsplan som beskriver de fem måltiderna om dagen. Bredvid det står hur mycket vatten eleven ska konsumera varje dag. Du kan även ställa in lämpliga påminnelser:
Andra funktioner i premiumversionen av programmet -ett utökat urval av musikmix för träning, ett ökat antal träningsprogram, inaktiverande av annonser (vilket dock inte är särskilt irriterande ändå):
Sammanfattande alla ovanstående är det värt att erkänna detprogrammet ser väldigt ljust ut och fördelaktigt mot bakgrund av analoger. Det är trevligt att notera att applikationen "Running for weight loss" visade sig vara en fullfjädrad assistent som utför en individuell tränares funktioner. Kanske kan det här programmet vara användbart för alla som bryr sig om hälsa och vill uppnå resultat och regelbundet ägnar tid åt jogging.
Ladda ner "Running for weight loss" i AppStore