En ny studie av specialister från det brittiska sjukförsäkringsbolaget Vitality, som nämns på
Enligt experter, först av allt, sådanteffekten av att spela sport beror på att människokroppen behöver en sådan belastning. Endast i detta fall är den vansinnigt komplexa mekanismen att kroppen kan förbli frisk under många år.
"Om du tillbringar 90 minuter i veckan med fysisk aktivitetträning, då är det bara 13 minuter om dagen. Även de mest upptagna människor kan hitta den här tiden för att förbättra sin fysiska kondition. En kort joggingtur, en cykeltur, träning på en maskin – typen av fysisk aktivitet kan vara väldigt olika, men det är viktigt att behålla regelbundenhet,” – experter noterade.