Hur tekniken förändrar klassiska metoder för psykoterapi
För bara ett par år sedan få hjälp
Framsteg inom teknik erbjuder kunderna flexibilitetvillkor för samarbete: kostnaden för tjänsten minskas utan kvalitetsförlust, paketerbjudanden visas. Till exempel att inkludera i betalningen inte bara timmar med konsultation på Zoom eller Skype, utan också månadsstöd i snabbmeddelanden. Jag känner till flera exempel på att psykoterapeuter arbetar med klienter via WhatsApp. Denna metod är mycket bekväm: om en person mår dåligt kan han skriva ett meddelande under dagen och få kvalificerad hjälp.
Det finns nu speciella mobilapplikationer försmartphones, som är verktyg för självkännedom, diagnos, bygga en positiv attityd och bekämpa vissa psykiska störningar. Till exempel har den elektroniska assistenten Woebot sedan i sommar hjälpt användare att hantera vardagens stress och problem - ensamhet, sorg, förhalning - genom den smarta humörspårningsfunktionen. Enligt utvecklarna är Woebot mer som en vän än en app. Därför kommer kunder som upplever ett kommunikationsunderskott att en sådan assistent är mycket användbar. Effekten av att kommunicera med en chatbot har upprepade gånger bevisats av personalen vid Stanford University: under de fyra veckorna av studien visade försökspersonerna en minskning av ångest (38%) och depression (32%).
Idag finns det många mobila resurser,så att du kan spåra ditt känslomässiga tillstånd under hela dagen. En av dem är MoodKit, en applikation baserad på kognitiva beteendeterapimetoder. De verktyg som är integrerade i programmet hjälper en person att bedöma och förbättra sitt humör, identifiera och förändra ohälsosamt tänkande. Liknande principer är inbäddade i tjänsterna Moodnotes, MoodTools, Pacifica och Stress & Ångest följeslagare. Det finns appar som erbjuder dussintals meditationer som hjälper dig att slappna av efter en hård dag och hitta sinnesfrid. Till exempel, Stoppa, Andas & Tänk, Lugn eller Headspace.
Robotpsykoterapeuter: kan AI ersätta specialisten?
De flesta psykoterapeuter är försiktigahänvisa till ny teknik. Enligt min mening finns det ingen anledning att oroa sig. Maskiner kan hjälpa, men de kan inte ersätta en specialist inom denna bransch. Även om det redan har gjorts några försök. År 2017 utvecklade det japanska företaget NTT Resonant Oshi-el-systemet för artificiell intelligens, som till denna dag fungerar som en online-psykolog, lyssnar på människor och ger dem värdefulla råd. Oshi-el lär sig hela tiden, så hennes råd är inte formella utan baserade på erfarenhet.
Forskare från University of Southern California ocksågenomföra experiment för genomförande av inledande psykoterapisessioner utan deltagande av specialister. Deras virtuella robotar kan genomföra den första undersökningen av patienter genom röstkommunikation. Programmet bygger kompetent kommunikationsprocessen, läser en persons känslor och justerar förloppet för konversationen beroende på den mottagna reaktionen.
Idag kan mycket lösas tack vare smartenheter. Till exempel att hjälpa en klient med depression. Men om han bad om psykologisk hjälp i samband med förlusten av en släkting, kan han definitivt inte klara sig utan person-till-person-kontakt. I sådana fall behöver du en entré till ett emotionellt tillstånd, empati från en specialist, taktil interaktion (ta en person i handen, kram). Robotar kan inte göra det ännu.
För det första måste teknik övervägassom en hjälp för dig själv. I de flesta fall räcker det med en bot för att medvetna kunder ska lösa problem. Här - i introduktionen av teknik - finns det en mer positiv, om jag får säga det, ögonblick. I psykoterapi finns det en "sidohistoria" när en person blir knuten till en specialist och sedan inte ens kan ta ett steg utan hans rekommendationer, i själva verket flyttar ansvaret för beslut till en specialist. I den meningen är det mycket bra när elektroniska assistenter tar över diagnostik och dagliga påminnelser.
VR-terapi - ett nytt tillvägagångssätt för behandling av psykiska störningar
I psykoterapi spelas en stor roll genom att arbeta medfantasi på en specifik plats där klienten har ångest, rädsla eller panik. Tidigare bad en specialist en person att föreställa sig en obehaglig situation som hände tidigare. Nu har det blivit möjligt utan att lämna kontoret för att vara på rätt plats - omständigheterna modelleras med VR-glasögon. Teknik för att bygga nya positiva bilder av världen med virtuell verklighet används under sessioner eller mellan sessioner.
För Ryssland är sådana metoder fortfarande en nyhet.Ett VR-center har skapats vid Moskva State University, där virtual reality-program utvecklas och testas. Det finns några initiativ som är värda att uppmärksamma. Till exempel är apparna PsyVR och PsyRelaxation utformade för att minska stressnivåerna vid autogen avkoppling och hypnoterapi.
Utomlands, tvärtom, är VR-branschen snabbttar fart. Det spanska företaget Psious gjorde ett stort bidrag till dess utveckling. Dess anställda har utvecklat en virtuell plattform, Psious VR Therapy, specifikt för psykoterapeuter med utbildningsprogram som inkluderar visualisering av olika fobier. En annan användbar produkt är Psious Toolsuite, en applikation som erbjuder hyperrealistiska virtuella miljöer för behandling av många sjukdomar.
Det är anmärkningsvärt att plattformen tillåter psykoterapeuter att spåra i realtid vad klienten ser på smarttelefonen och ändra behandlingsförloppet i enlighet med hans behov.
I väst används VR-glasögon inte bara för arbetemed patienter, men också i utbildning av framtida psykoterapeuter. Man tror att en specialist måste gå igenom inte bara klassikerna utan också personlig psykoterapi (inklusive arbetstid). Det finns en liknande praxis i Stanford.
Även användning av teknik har biverkningar
Låt oss börja med det faktum att Ryssland i princip inte har gjort det ännudet är vanligt att besöka en psykoterapeut. Först de senaste åren har detta behov börjat utvecklas i vårt samhälle. Vanligtvis löser ryssar problem på det gammaldags sättet: på egen hand eller med vänner. Enligt en studie av VTsIOM följer 88% av våra landsmän fortfarande denna taktik. Den genomsnittliga medvetna klienten hos en psykoterapeut är en 35+ person som växte upp och tittade på The Terminator-filmer. Han kommer perfekt ihåg från handlingen i den legendariska epiken om vad som kommer att hända om vi släpper in många bilar i våra liv, och han är rädd för detta.
Som de flesta saker, innovativ teknikska användas i dosering. Annars finns det en risk för biverkningar. Till exempel depressiva störningar från att kommunicera med artificiell intelligens eller kränkning av integritet, personligt utrymme. Vi lever i en hektisk takt, digitaliseringshastigheten ökar varje år. Att gå in i det digitala rummet och fördjupa sig i prylar kan också få människor att sluta träffas personligen och kommunicera, glömma hur man lyssnar och förstår varandra.
Vad som väntar för psykoterapi under det kommande decenniet
Enligt min mening ligger branschens framtid i AI ochvirtuell verklighetsteknik. Efterfrågan på AR / VR-enheter växer stadigt. Analytiker från Goldman Sachs förutspår att deras användning inom medicinska tjänster, inklusive psykiatri, år 2025 kommer att öka till 6,1 miljarder dollar i volym. VR-enheternas popularitet beror på att de tillåter dem att visa vad som vanligtvis krävs i en säker miljö. anslut fantasin.
Låt mig ge dig ett exempel:psykoterapi använder ofta praxis att ordinera olika scenarier. Tack vare sådana övningar får hjärnan installationen att det från alla svåra situationer finns flera vägar ut och i var och en - en viss handlingsplan. Denna teknik hjälper klienten att bygga en ny verklighet för sig själv och i vissa fall hitta en ny mening i livet. Kanske inom en snar framtid kommer specialister att simulera situationer med VR-glasögon med artificiell intelligens. Först kommer en smart enhet att lyssna på en person, diagnostisera honom och sedan, efter att ha analyserat de erhållna uppgifterna, kommer att erbjuda honom lämpliga scenarier.
Som du kan se står framstegen inte stilla.Det påverkar alla livssfärer och tränger till och med in i sådana konservativa grenar som psykoterapi. Men teknik bör inte orsaka misstro och rädsla, för de är inte avsedda att ersätta en person utan att hjälpa honom.
Se även:
På sjukdagens dag 3 förlorar de flesta COVID-19-patienter luktkänslan och lider ofta av en rinnande näsa
Det kan finnas universum i svarta hål. Vi berättar om den nya upptäckten
Forskare har fått reda på varför barn är de farligaste bärarna av COVID-19