En ny studie har funnit att de människor som är genetiskt disponerade för vanlig dagtid
Tidigare forskning har visat att sömn kanförbättra kognitiva prestanda, med korta tupplurar (5-15 minuter) som ger en fördel som kan vara från en till tre timmar. Åldrandet minskar reaktionstiden och minnet och leder ofta till en ökning av förekomsten av kognitiv funktionsnedsättning. Med världens befolkning åldrande är det viktigt att identifiera modifierbara riskfaktorer förknippade med kognitiva prestationer, särskilt sömnvanor. För detta ändamål genomförde forskare från University College London en studie som undersökte om det fanns ett orsak-och-verkan-samband mellan dagssömn och hjärnans hälsa.
Studien involverade 378 932 personerav europeisk härkomst i åldern 40 till 69 år. Genom att använda tekniken för mendelsk randomisering studerade de DNA-fragment för att avslöja sannolikheten för att människor sover vanligt. Mendelsk randomisering är en metod för att använda uppmätt variation i gener med känd funktion för att studera orsak och verkan av modifierbara riskfaktorer.
Alla deltagare genomgick kognitiva testervisuellt minne och reaktionstid. Forskarna tittade också på MRI-skanningar av vissa deltagares hjärnor för att leta efter strukturella förändringar i hjärnan. Dessutom ombads försökspersoner att rapportera om sina sömnvanor.
Forskare jämförde hjärnans hälsa ochKognitiv funktion hos människor genetiskt "programmerade" för att sova med dem som inte är vana vid att sova under dagen. De fann att totalt sett har sömnprogrammerade personer större total hjärnvolym, en markör för hjärnans hälsa, särskilt hos äldre vuxna. Minskad hjärnvolym, även känd som atrofi, är förknippad med sjukdomar som kognitiv funktionsnedsättning och demens.
Genomsnittlig skillnad i total hjärnvolym mellan tvågrupper av människor var 2,6-6,5 års ålder. Men i andra mått - hippocampus volym, reaktionstid och visuell bearbetning - var det ingen skillnad. Hippocampus är en komplex struktur djupt inne i hjärnan som är förknippad med minne och inlärning. Hippocampus volym i synnerhet är associerad med kognitiv försämring.
Baserat på dessa fynd sa forskarna att det fanns ett "blygsamt orsakssamband" mellan vanliga tupplurar på dagarna och större total hjärnvolym.
Studien publicerades i tidskriften Sleep Health.
Läs mer:
Se 100 blixtar som träffar marken och vattnet under ett åskväder i Turkiet
En artefakt som liknar en fallos hittades i Mongoliet: den är cirka 42 000 år gammal
Hittade det högsta trädet i Asien: visa hur det ser ut
Omslagsfoto: Asnaebsa • CC BY-SA